JOGA – TAI KŪNO, MINČIŲ IR SIELOS HARMONIJA...

Spalio mėnesio pabaigoje 4b klasėje tris dienas vyko netradiciniai užsiėmimai. Paskutinę pamoką vedė Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Aušra Ralytė. Pirmojo susitikimo  metu supažindino vaikus su indų filosofijos mokymu JOGA - tai fizinio ir dvasinio tobulėjimo sistema, kurios šaknys Rytuose siekia 5000 metų.  Jau pirmojo  užsiėmimo metu,  atlikdami elementarius kvėpavimo pratimusnejudamose kūno padėtyse (Hatha jogos pozos), vaikai suvokė , kodėl vieniems kartais būna taip sunku sukoncentruoti ir suvaldyti savo dėmesį. Užsiėmimų metu vaikai išmoko nemažai jogos pratimėlių, sužinojo, kaip nutraukti ,,pykčio grandinę“, išgyveno naujus potyrius, įsiklausydami į save. Svarbiausia, suprato, jog kartodami JOGOS pratimus, bus sveikesni, energingesni. Organizmas taps atsparesnis ligoms ir stresinėms situacijoms. Joga suteiks ramybės, padės susikoncentruoti, pamatyti gyvenimo grožį, labiau pasitikėti savimi ir tapti stipresniais.

                                                 Klasės mokytoja Roma Upitienė

Marijampolės vaikų lopšelis-darželis “Ąžuoliukas”

 .